方便面是一种方便快捷的食品，但是长期食用方便面可能会对健康造成危害。以下是总吃方便面的一些危害：
1.营养不良：方便面通常含有较少的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。长期食用方便面可能会导致营养不良，影响身体健康。
2.高盐饮食：方便面中通常含有较高的盐分，长期食用可能会导致高血压等健康问题。
3.高脂肪饮食：方便面中通常含有较高的脂肪，长期食用可能会导致肥胖、高血脂等健康问题。
4.添加剂：方便面中通常含有添加剂，如防腐剂、人工色素和香料等。长期食用这些添加剂可能会对健康造成危害。
5.消化问题：方便面通常是经过油炸或烘焙处理的，这些处理方法可能会导致方便面难以消化。长期食用方便面可能会导致消化不良、胃痛等问题。
总之，长期食用方便面可能会对健康造成危害。为了保持身体健康，建议适量食用方便面，并搭配其他健康食品。