后脑勺一按就疼，可能与外伤、颈椎病、高血压等有关。以下是可能的原因和建议：
1.外伤：后脑勺受到直接或间接的外力撞击，可能导致头皮、颅骨或脑组织损伤，引起疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识不清等，应及时就医，进行头颅CT等检查，以排除严重的颅脑损伤。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑勺疼痛。此外，颈部肌肉紧张、痉挛也可能引起疼痛。建议及时就医，进行颈椎影像学检查，如X线、CT或磁共振成像（MRI），以明确诊断。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等）、牵引等。严重的颈椎病可能需要手术治疗。
3.高血压：长期高血压可能导致脑血管病变，引起头痛。后脑勺疼痛也可能是高血压的表现之一。应及时测量血压，如确诊高血压，需遵医嘱服用降压药物，将血压控制在正常范围内。同时，注意饮食健康、适量运动、保持心情舒畅等。
4.其他原因：感染、颅内肿瘤、神经痛等也可能导致后脑勺一按就疼。这些情况较为严重，需要进一步检查和治疗。
总之，后脑勺一按就疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。