后脑勺一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部过度劳累或受到外伤，都可能导致颈部肌肉紧张或损伤，从而引起后脑勺疼痛。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎疾病可能压迫颈部神经根，引起后脑勺疼痛，同时可能伴有颈部僵硬、疼痛、上肢麻木等症状。
3.颅内病变：颅内肿瘤、脑积水、脑炎等疾病也可能导致后脑勺疼痛，这种疼痛通常较为剧烈，可能伴有恶心、呕吐、头晕等症状。
4.高血压：高血压患者可能出现头部胀痛，后脑勺疼痛也可能是高血压的表现之一。
5.其他原因：贫血、低血糖、心脏病、鼻窦炎等也可能引起后脑勺疼痛。
如果后脑勺一按就疼的症状持续时间较长、疼痛程度较严重，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、颈部僵硬等，应及时就医，进行详细的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，后脑勺一按就疼可能需要特别关注。孕妇在怀孕期间，由于激素水平的变化和身体的变化，可能更容易出现头痛等不适症状。儿童的头痛可能与生长发育、感染、神经系统问题等有关。老年人的头痛可能与脑血管疾病、颈椎病等有关。因此，对于这些人群，如果出现后脑勺一按就疼的症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
在日常生活中，保持良好的姿势、避免长时间低头、适当进行颈部运动、保持充足的睡眠等，可以预防和缓解后脑勺疼痛。如果疼痛较为严重，可以采取热敷、按摩等方法缓解症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。