脚后跟疼的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致脚后跟疼最常见的原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。
2.足底筋膜炎：足底筋膜是足底的一条带状结缔组织，它的主要功能是维持足弓的正常形态和承受身体的重量。当足底筋膜受到过度的拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足底筋膜炎，从而引起脚后跟疼。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和跟骨的一条强壮的肌腱，当跟腱发生炎症时，就会引起跟腱炎，从而导致脚后跟疼。
4.鞋子不合适：不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋等，会增加脚后跟的压力，导致脚后跟疼。
5.过度劳累：长时间的行走、站立或运动，会导致脚后跟的肌肉、韧带和筋膜过度疲劳，从而引起疼痛。
6.其他原因：如扁平足、跟骨骨折、跟腱断裂等，也可能导致脚后跟疼。
针对脚后跟疼的原因，可以采取以下治疗方法：
1.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法缓解疼痛。
3.手术治疗：如果脚后跟疼是由于严重的跟骨骨刺、跟腱炎等原因引起的，可能需要手术治疗。
4.改变生活习惯：避免长时间行走、站立或运动，选择合适的鞋子，注意休息等。
5.其他治疗方法：如冲击波治疗、体外冲击波治疗等。
总之，脚后跟疼的原因比较复杂，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。如果脚后跟疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。