发烧时可以喝一些温水、盐水或柠檬水来帮助降温，以下是具体的分析和建议：
1.温水：发烧时，身体会通过出汗来散热，因此补充足够的水分是非常重要的。温水可以帮助补充身体失去的水分，促进新陈代谢，帮助身体散热。
2.盐水：发烧时，身体会失去一些盐分，因此喝一些盐水可以帮助补充身体失去的盐分，维持身体的电解质平衡。
3.柠檬水：柠檬中含有丰富的维生素C和果酸，具有清热解毒、生津止渴的功效。喝一些柠檬水可以帮助缓解喉咙疼痛，同时也可以帮助身体散热。
需要注意的是，喝这些水并不能完全替代药物治疗，如果发烧症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在发烧期间，还应注意休息，保持室内空气流通，避免过度劳累和食用辛辣、油腻等刺激性食物。