要让月经推迟，可以采取以下方法：
1.孕激素类药物：口服孕激素可以使子宫内膜继续增厚，停药后子宫内膜失去孕激素的支持会发生脱落，从而推迟月经。常用的药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。使用孕激素类药物需要在医生的指导下进行，一般建议在预计月经来潮前5~7天开始服用，连续服用至需要推迟的时间停药。停药后3~7天会来月经。
2.短效口服避孕药：短效口服避孕药含有雌孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等作用来推迟月经。服用方法与常规避孕药相同，需要连续服用21天，不能漏服。停药后3~7天会来月经。
3.其他方法：如果没有特殊情况，不建议通过其他方法来推迟月经，因为这些方法可能会引起一些不良反应，如头晕、恶心、乳房胀痛等，还可能会影响月经周期和内分泌功能。
需要注意的是，推迟月经可能会对身体造成一定的影响，尤其是频繁或长期使用。因此，在决定推迟月经之前，应该充分了解相关的风险和注意事项，并在医生的指导下进行。同时，也要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张和焦虑等情绪，以维持身体的健康。