再障患者可以通过饮食来提升血小板，但食疗的效果因人而异，不能替代药物治疗。以下是一些可能有助于提升血小板的食物：
1.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，可以增加血小板数量。
2.花生衣：花生衣含有丰富的营养成分，能对抗纤维蛋白的溶解，可增加血小板的含量，改善血小板的质量，同时还能扩张毛细血管的收缩功能。
3.核桃：核桃中含有丰富的亚油酸，可以防止血小板聚集，防止血栓形成。
4.藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。患者可以根据自己的情况选择食用。
5.荠菜：荠菜具有健脾止血、补虚止血的功效，对血小板减少性紫癜有一定的疗效。
6.阿胶：阿胶具有补血、止血的功效，对于血小板减少性紫癜有很好的疗效。
需要注意的是，再障患者的饮食需要根据个人情况进行调整，同时要遵循医生的建议进行治疗。如果血小板过低，可能需要输注血小板或其他治疗方法。