再生障碍性贫血患者想升血小板，可以从饮食、药物等方面入手。一般来说，一些富含营养的食物和特定药物可能有一定帮助。
饮食方面的选择
富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要的组成部分，有助于血细胞的生成。像瘦肉，每天可适量摄入100~150克，还有鱼类，每周吃2~3次，每次100克左右，以及豆类及其制品，如豆腐，每天可吃100~150克，这些都能为身体提供优质蛋白质。富含维生素的食物：维生素C有助于促进铁的吸收，从而间接帮助血小板的生成。例如柑橘类水果，像橙子、柚子等，每天可以吃1~2个；还有绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等，每天保证摄入300~500克。维生素K也对凝血有一定作用，绿色蔬菜中也含有丰富的维生素K。
药物辅助
雄激素类药物：部分雄激素类药物可以刺激骨髓造血，促进血小板等血细胞的生成。比如司坦唑醇，它能提高体内红细胞生成素的水平，进而起到一定的升血小板作用，但使用这类药物需要在医生的严格指导下进行，因为它可能会有一些副作用，如引起水钠潴留等。免疫抑制剂：像环孢素等免疫抑制剂，对于一些再生障碍性贫血导致血小板减少的患者有一定效果。环孢素可以调节免疫系统，减少免疫系统对骨髓造血的攻击，从而有利于血小板的生成，但使用过程中需要密切监测肝肾功能等指标。
其他注意事项
避免刺激性食物：再生障碍性贫血患者要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会影响胃肠道的功能，进而影响营养的吸收，不利于血小板的生成。注意休息：患者要保证充足的睡眠，每天睡眠时间应达到7~8小时，良好的休息有助于身体的恢复，对血小板的生成也有积极作用。同时，要避免过度劳累，防止加重病情，影响血小板的数量。