再障是一种可能威胁生命的疾病，治疗再障的关键在于恢复骨髓造血功能。除了药物治疗外，饮食也可以在一定程度上帮助提升血小板。以下是一些适合再障患者的饮食建议：
1.高蛋白饮食：由于再障患者的骨髓造血功能下降，机体免疫功能异常亢进，机体蛋白质分解加速，导致血清蛋白增高，uria蛋白增高，故应补充高蛋白饮食，如瘦肉、蛋类、乳制品等，以纠正贫血。
2.补充造血原料：再障患者的血清中铁、叶酸、维生素B12等造血原料缺乏，导致贫血。因此，在饮食中应补充足够的造血原料，如动物肝、肾、血、心、肚等，含蛋白质高的有鱼、蛋、乳及豆制品，蔬菜、水果中含有丰富的维生素、叶酸等。
3.高热量饮食：再障患者机体代谢亢进，需要消耗大量的能量，因此，应给予高热量、高蛋白、富含维生素的饮食，以纠正贫血。
4.避免食用刺激性食物：再障患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒等，以免加重病情。
5.注意饮食卫生：再障患者的免疫力较低，容易感染，因此，在饮食中应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起感染。
总之，再障患者的饮食应注意营养均衡，多吃富含造血原料的食物，避免食用刺激性食物，注意饮食卫生。同时，患者应在医生的指导下进行饮食调整，以促进病情的恢复。