古代女子来月经时，会使用布类制品制作的月经带等进行防护，同时在生活上会注意休息、避免过度劳累等。
一、生活环境方面
要保持居住环境相对温暖、舒适，避免受凉，因为寒冷可能会加重经期不适等情况，尤其对于体质较弱的女子影响更明显。
二、饮食调整
会适当食用一些温补、易消化的食物，比如小米粥等，避免食用过于寒凉、辛辣刺激的食物，防止对月经产生不良影响，保障身体的正常生理状态。
三、活动休息
会适当减少剧烈活动，保证充足的休息时间，让身体在经期能得到较好的调养，维持身体的平衡状态，利于经期身体的恢复。
四、特殊情况注意
若遇到一些特殊情况，比如长途跋涉等，会尽量寻找相对安全、舒适的环境来妥善应对月经情况，确保自身的基本健康和舒适，尽量不因为月经而影响正常的生活和行程安排。