要判断自己是否患有激素脸，可以通过以下方法：
1.了解激素脸的症状：激素脸是由于长期使用含有激素的护肤品或药物，导致皮肤出现炎症、变薄、毛细血管扩张、色素沉着等问题。常见症状包括皮肤变薄、潮红、毛细血管扩张、痤疮样皮疹、色素沉着、干燥、脱屑、瘙痒等。
2.自我观察：仔细观察自己的皮肤状况，注意是否有上述症状出现。特别是在使用某些护肤品或药物后，皮肤是否出现不适或过敏反应。
3.停用可疑产品：如果怀疑自己患有激素脸，应立即停用可能含有激素的产品，如化妆品、护肤品、药膏等。观察皮肤症状是否有所改善。
4.寻求专业医生帮助：如果对自己的皮肤状况存在疑虑，最好咨询专业的皮肤科医生。医生会根据你的症状、病史和检查结果，做出准确的诊断，并提供相应的治疗建议。
需要注意的是，激素脸的诊断需要综合考虑多种因素，仅凭自我观察和症状判断可能不够准确。因此，如果怀疑自己患有激素脸，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，在日常生活中，应注意选择温和、无刺激的护肤品，避免滥用药物，保持皮肤的清洁和健康。