要判断自己是否为激素脸，可以通过以下方法：
1.了解激素脸的症状：激素脸是由于长期使用含有激素的护肤品或药物，导致皮肤出现炎症、变薄、毛细血管扩张等问题。常见症状包括皮肤变薄、潮红、毛细血管扩张、干燥、脱屑、瘙痒、灼热、疼痛等。
2.观察皮肤状况：仔细观察自己的皮肤，注意是否有上述症状出现。如果出现皮肤变薄、潮红、毛细血管扩张等异常，可能是激素脸的表现。
3.停用可疑产品：如果怀疑自己使用的产品含有激素，应立即停止使用，并观察皮肤症状的变化。如果皮肤症状逐渐改善，可能是激素脸的原因。
4.就医诊断：如果皮肤症状严重或持续不愈，建议及时就医，进行皮肤检查和诊断。医生可以通过观察皮肤症状、询问病史等方式，判断是否为激素脸，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，激素脸的诊断需要综合考虑症状、病史和检查结果等因素。如果怀疑自己患有激素脸，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，应避免自行使用药物或护肤品，以免加重皮肤损伤。