要确定自己是否患有激素脸，可以通过以下方法进行初步自我评估：1.症状观察：皮肤变薄：面部皮肤变得菲薄，可能出现毛细血管扩张
皮肤发红：皮肤经常出现潮红，即使在不热、不激动的情况下也会发红
皮肤瘙痒：皮肤可能会出现瘙痒感，搔抓后可能出现红斑、鳞屑
皮肤色素沉着：面部可能出现色素沉着，颜色加深
皮肤脆性增加：皮肤容易受损，出现破损、结痂。2.病史询
问：长期外用激素药膏：如果曾经长期使用含有激素的药膏，如皮炎平、派瑞松等，需要警惕激素脸的可能
不规范使用化妆品：使用了来路不明的化妆品，或者频繁更换化妆品，也可能导致激素脸
其他因素：某些疾病，如痤疮、湿疹等，可能需要长期使用激素治疗，如果使用不当也可能引发激素脸。3.停止使用可疑产品：如果怀疑自己患有激素脸，应立即停止使用可疑的化妆品、护肤品或药物，以免加重症状。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果要确诊激素脸，最好到医院皮肤科就诊，医生会根据症状、病史和检查结果进行综合判断。如果确诊为激素脸，需要及时治疗，避免病情进一步加重。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，由于激素对胎儿或婴儿的影响较大，应特别注意避免使用含有激素的产品，并在医生的指导下进行治疗。如果出现皮肤问题，应及时就医，避免自行用药。同时，应选择正规的医疗机构和医生进行治疗，避免使用来源不明的药物或疗法。