足跟骨刺的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.保守治疗：
药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。也可使用活血化瘀、通络止痛的中药或外用膏药。
物理治疗：如热敷、冷敷、超声波、电疗等，可减轻炎症，缓解疼痛。
运动治疗：进行适当的运动，如足跟部的伸展、旋转等，增强跟腱和足底肌肉的力量，改善足跟部的血液循环。
鞋垫或矫形器：使用足跟垫或矫形器，改变足跟部的受力分布，减轻骨刺对周围组织的刺激。
2.手术治疗：
骨刺切除术：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术切除骨刺。
跟骨减压术：通过手术减轻跟骨内的压力，缓解疼痛。
关节融合术：在严重的情况下，可能需要进行跟骨与相邻关节的融合。
需要注意的是，足跟骨刺的治疗应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，还应注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，保持足部的健康。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，也有助于预防足跟骨刺的发生和发展。