晚上睡不着可能是神经衰弱引起的，以下是一些建议：
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；在睡前避免使用电子设备，如手机、电脑等；创建一个安静、舒适的睡眠环境。
2.进行放松训练：在睡前可以进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松训练，帮助身体和心理放松。
3.避免刺激性物质：在睡前避免饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，避免吸烟。
4.管理压力：学会应对生活中的压力，采用有效的应对方式，如运动、倾诉、兴趣爱好等。
5.考虑药物治疗：如果失眠严重影响生活质量，可以考虑在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果失眠问题持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。