常吃以下5种水果有助于降低血脂：
1.山楂：其含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显著的降血脂功效，只是在促进消化的同时会对肠胃造成一定刺激，因此不建议空腹食用。
2.香蕉：富含钾，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。同时，还具有促使胆固醇代谢加快、减少胆固醇在血管内沉积、降低血脂和血压等功效。
3.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。
4.橙子：在水果中，橙子含抗氧化成分最高，能清除体内自由基、抑制肿瘤细胞生长。此外，它能加速胆固醇转化，降低血液中血脂、胆固醇和甘油三酯水平，从而起到降血脂的作用。
5.火龙果：火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。同时，火龙果还具有降低血浆胆固醇、甘油三酯的作用，对防治高脂血症有一定帮助。