常吃苹果、香蕉、蓝莓、橙子和山楂这5种水果可以辅助保持血脂健康，因为它们富含果胶、类黄酮、花青素等营养成分，有助于降低胆固醇和甘油三酯，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，减轻炎症，保护血管内皮细胞，预防动脉粥样硬化的发生。但水果不能替代药物治疗，血脂异常患者应在医生的指导下进行治疗，并采取健康的生活方式。
常吃以下5种降血脂水果，可以辅助保持血脂健康：
1.苹果：(1)富含果胶，这种可溶性膳食纤维能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并排出体外。(2)苹果中的类黄酮是一种天然抗氧化剂，有助于降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）的水平。
2.香蕉：(1)含有丰富的钾，有助于调节体内钠水平，从而降低血压。(2)研究表明，香蕉中的某些化合物有助于降低胆固醇水平。
3.蓝莓：(1)富含抗氧化剂，如类黄酮和花青素，有助于减轻炎症，降低心脏病和糖尿病的风险。(2)蓝莓中的花青素可以抑制胆固醇的合成，从而有助于降低血脂水平。
4.橙子：(1)富含维生素C和类黄酮，有助于降低血液中胆固醇的氧化水平，从而保护血管内皮细胞，预防动脉粥样硬化的发生。(2)橙子中的果胶也可以与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，降低血脂水平。
5.山楂：(1)含有三萜类和黄酮类成分，具有降低血清胆固醇和甘油三酯的作用。(2)山楂还能增加冠状动脉血流量，降低心肌耗氧量，对预防心脑血管疾病有一定作用。
需要注意的是，水果不能替代药物治疗。如果有血脂异常问题，应在医生的指导下进行治疗，并采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。