延长性交时间的方法如下：
1.控制兴奋：当即将射精时，男方可停止抽动，待射精反射消失后再继续抽动，这样可降低性兴奋，反复多次后即可延缓射精。
2.机械压迫：使用安全套或在阴茎头涂抹局部麻醉剂，降低阴茎头敏感性，以延长性交时间。
3.分散注意力：性交时，男方可有意分散注意力，想一些与性交无关的事，如与女方交谈、牵拉阴囊、抚摸大腿等，以延缓射精。
4.增强体质：一般体质较好的人，性交时间要长些；体质较差的人，性交时间相对较短。因此，要积极参加体育锻炼，增强体质，提高身体的耐力和持久力。
5.牵拉阴囊：性交过程中，男方若有即将射精的感觉，可以用手牵拉阴囊或睾丸，以降低性兴奋，延缓射精。
6.改变性交体位：如采用女上位、侧卧位等，可延长性交时间。
7.心理调节：性交时，男方应保持轻松、愉快的心情，避免紧张、焦虑等情绪，以延长性交时间。
需要注意的是，延长性交时间的方法因人而异，需要根据个人情况选择合适的方法。同时，性交时间的长短并不是衡量性生活质量的唯一标准，双方的满意度和舒适度才是最重要的。如果存在早泄等问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。