肩周炎吃什么好

肩周炎患者在饮食方面可以适当多吃一些富含维生素、蛋白质、钙质等营养物质的食物,以下是一些具体的建议:

1.富含维生素的食物:维生素对维护骨骼和肌肉的健康至关重要。患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。

2.富含蛋白质的食物:蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质。患者可以多吃一些富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆类等。

3.富含钙质的食物:钙质对于维持骨骼健康非常重要。患者可以多吃一些富含钙质的食物,如奶制品、豆制品、海鲜等。

4.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物:这些食物可能会加重肩周炎的症状,患者应该尽量避免食用。

5.控制体重:过重会增加肩部的负担,加重肩周炎的症状。患者应该注意控制体重,保持健康的生活方式。

总之,肩周炎患者在饮食方面应该注意营养均衡,多吃一些富含维生素、蛋白质、钙质等营养物质的食物,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,控制体重,保持健康的生活方式。