一只眼睛红了但不痛不痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗建议：
1.结膜下出血：结膜下血管破裂或渗透性增加可导致眼白发红。这种情况通常是无害的，会在数天至几周内自行消退。可以冷敷以减轻肿胀，避免揉眼。
2.眼部疲劳或刺激：长时间使用电子设备、阅读、缺乏睡眠或暴露在刺激性物质中可能导致眼睛疲劳和发红。休息眼睛、避免刺激物、保持良好的用眼习惯和充足的睡眠通常可以缓解症状。
3.过敏反应：对某些物质过敏，如花粉、灰尘、化妆品或药物，可能引起眼睛过敏反应，导致眼红。避免接触过敏原、使用抗过敏眼药水或口服抗过敏药物可能有帮助。
4.感染：细菌、病毒或其他感染也可能引起眼睛发红。如果伴有其他症状，如分泌物、疼痛或视力问题，可能需要使用抗生素或抗病毒药物治疗。请咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。
5.干眼症：眼睛表面缺乏足够的泪液可能导致眼睛干燥和发红。使用人工泪液滴眼剂可以缓解症状。
6.其他原因：眼睛发红还可能与眼部疾病如结膜炎、角膜炎、巩膜炎或青光眼等有关。这些情况可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果眼睛发红持续时间较长、伴有其他不适症状或视力问题，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定具体原因并制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如儿童、老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者或正在使用某些药物的人，眼睛发红可能需要特别关注。他们可能更容易出现眼部感染或其他并发症，因此应尽快咨询医生。
此外，保持良好的眼部卫生、避免揉眼、避免过度用眼、戴防护眼镜等措施也有助于预防眼部问题的发生。
总之，一只眼睛红了但不痛不痒可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行评估和治疗。及时就医并遵循医生的建议是确保眼部健康的重要步骤。