月子里生气可能会对产妇的身体和心理健康产生负面影响，以下是一些补救措施：
1.深呼吸和放松：生气时，进行深呼吸和放松练习可以帮助缓解身体的紧张和压力。可以尝试通过冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等方法来放松身心。
2.倾诉和寻求支持：与家人、朋友或其他信任的人交流，倾诉自己的感受和情绪。他们可以提供支持、理解和安慰，帮助你缓解压力。
3.健康的生活方式：保持良好的生活习惯对于恢复情绪和身体的健康非常重要。确保充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。饮食上，可以选择一些能够调节情绪的食物，如富含复合碳水化合物的全麦面包、香蕉，富含必需脂肪酸的鱼类、坚果，富含维生素B6的鸡肉、牛肉，以及富含色氨酸的火鸡肉、牛奶等。
4.避免独自承受：不要将负面情绪憋在心里，可以寻求专业帮助，如咨询心理医生或产后心理健康专家。他们可以提供更具体的支持和指导。
5.自我关爱和照顾：给自己一些时间和空间来照顾自己。可以泡个热水澡、听柔和的音乐、阅读喜欢的书籍或进行其他放松的活动。
6.改变思维方式：学会识别和挑战消极的思维模式，尝试以更积极、理性的方式看待事物。可以通过记录自己的想法和情绪，以及与他人讨论来改变思维方式。
7.设定合理的期望：认识到月子期间的情绪波动是正常的，不要对自己要求过高。设定合理的目标和期望，给自己一些宽容和理解。
8.关注宝宝的需求：与宝宝互动、照顾宝宝可以带来快乐和满足感，也有助于转移注意力和改善情绪。
需要注意的是，补救措施的效果因人而异，每个产妇的情况都不同。如果情绪问题持续存在或严重影响到日常生活，应及时寻求专业帮助。此外，家庭成员和社会的支持对于产妇的心理健康也起着重要的作用。