月子里腿受凉可能会导致疼痛、肿胀、僵硬等不适症状，以下是一些补救措施：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腿部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，帮助放松肌肉，缓解疼痛。可以使用按摩油或乳液，以避免皮肤摩擦受损。
3.艾灸：将艾条点燃，放在距离腿部皮肤2-3厘米处，进行艾灸。艾灸可以温通经络，促进血液循环，缓解疼痛。
4.注意保暖：在月子期间，要注意腿部的保暖，避免腿部受寒。可以穿长裤、袜子，避免腿部暴露在冷空气中。
5.适当运动：在身体恢复良好的情况下，可以适当进行腿部运动，如散步、瑜伽等。运动可以增强腿部肌肉力量，促进血液循环。
6.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如姜、葱、蒜、羊肉等，有助于驱寒保暖。
7.就医治疗：如果腿部受凉症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，月子里腿受凉的补救措施应在医生的指导下进行，避免因不当治疗导致更严重的后果。同时，在月子期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于身体的恢复。