月子里腿受凉可能会导致疼痛、麻木、发冷等不适症状。以下是一些补救措施：
1.热敷：用热毛巾、热水袋或热盐袋等热敷腿部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
2.按摩：轻轻按摩腿部肌肉，从下往上，以促进血液循环，缓解疲劳和疼痛。
3.艾灸：用艾条灸腿部穴位，如足三里、阳陵泉、血海等，每次15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，散寒止痛。
4.注意保暖：穿长裤、长袖睡衣，避免腿部受凉。睡觉时可以使用薄被或毯子覆盖腿部。
5.适当运动：进行适量的腿部运动，如散步、抬腿、蹬腿等，以增强腿部肌肉力量，促进血液循环。
6.饮食调理：多吃温热性食物，如姜、葱、蒜、羊肉、牛肉等，以驱寒保暖。
7.中药调理：可以服用一些中药，如桂枝汤、四物汤、八珍汤等，以调和气血，温经通络。
需要注意的是，如果腿部受凉症状严重，如疼痛剧烈、麻木不仁、活动受限等，应及时就医，以免延误病情。此外，在月子期间，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以促进身体恢复。