睡前吃橘子是否会长胖，取决于食用量和个人身体状况。
橘子富含维生素C、膳食纤维、类黄酮等营养素，但也含有一定的糖分。如果在睡前摄入过多的橘子，且身体无法消耗这些多余的糖分，就可能会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
此外，个体的代谢率也会影响体重。如果一个人的代谢率较高，能够有效地消耗摄入的糖分和热量，那么睡前吃橘子可能不会导致明显的体重增加。相反，如果一个人的代谢率较低，或者存在其他影响代谢的因素，如缺乏运动、患有某些疾病等，那么睡前吃橘子就更容易导致体重增加。
对于一般人群来说，建议适量食用橘子，尤其是在睡前。可以选择在白天或上午食用，以避免在夜间摄入过多的糖分和热量。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于维持健康的体重也是非常重要的。
对于特殊人群，如糖尿病患者，应该更加注意橘子的食用量。橘子中的糖分可能会对血糖水平产生影响，因此需要在医生或营养师的指导下合理安排饮食。
总之，睡前吃橘子是否会长胖因人而异。为了保持健康的体重，建议适量食用橘子，并结合均衡的饮食和适当的运动。如果对体重或饮食有特定的关注或疑问，最好咨询医生或专业的营养师的建议。