一般情况下，适量吃橘子不会长胖，但过量吃橘子可能会导致长胖。
橘子的热量和糖分含量相对较低，而且富含维生素C、类黄酮等营养素，对身体健康有益。然而，如果在正餐之外大量食用橘子，特别是添加了大量糖分的橘子制品，如橘子汁、橘子糖等，就可能会摄入过多的卡路里和糖分，从而导致体重增加。
此外，橘子中含有丰富的果酸，过量食用可能会对牙齿和胃肠道造成刺激。对于胃酸分泌过多、胃炎、胃溃疡等患者，过量食用橘子可能会加重症状。
对于想要保持健康体重的人来说，建议适量食用橘子，并结合均衡的饮食和适当的运动。同时，应注意选择新鲜的橘子，避免过度加工和添加糖分的制品。
需要注意的是，对于特殊人群，如糖尿病患者，应在医生或营养师的指导下控制橘子的摄入量，因为橘子中的糖分可能会对血糖产生影响。
总之，橘子本身并不会导致长胖，关键在于适量食用。如果有任何关于饮食和健康的具体问题，建议咨询医生或专业的营养师。