膝盖是身体中非常重要的关节之一，如果膝盖受到寒冷的刺激，可能会引起疼痛。以下是一些缓解冻得膝盖疼的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
2.按摩：轻轻按摩膝盖周围的肌肉和关节，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
3.运动：进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强膝盖周围的肌肉，提高关节的灵活性。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以使用一些药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等。但是，使用药物时应遵循医生的建议，不要自行用药。
5.注意保暖：在寒冷的天气中，注意膝盖的保暖，穿上保暖的裤子或护膝。
6.避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着会增加膝盖的压力，导致疼痛加重。应适当休息，避免长时间保持一个姿势。
7.治疗原发病：如果膝盖疼是由于其他疾病引起的，如关节炎、滑膜炎等，应积极治疗原发病。
总之，冻得膝盖疼时，可以采取以上措施缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。