气血两虚的人可以通过合理的饮食来调理身体，以下是一些适合气血两虚的人食用的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。气血两虚的人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煮粥、煲汤。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。气血两虚的人可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆泡茶、煮汤。
3.猪肝：猪肝性温，味甘，具有补肝明目、养血的功效。气血两虚的人可以每周吃2-3次猪肝，每次50-100克。
4.黑芝麻：黑芝麻性平，味甘，具有补肝肾、益精血的功效。气血两虚的人可以每天吃一些黑芝麻，或者用黑芝麻煮粥、磨粉冲服。
5.阿胶：阿胶性平，味甘，具有补血止血、滋阴润肺的功效。气血两虚的人可以在医生的指导下服用阿胶制品，如阿胶糕、阿胶口服液等。
总之，气血两虚的人可以通过合理的饮食来调理身体，同时要注意休息，避免过度劳累和熬夜。如果气血两虚的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。