后背痛和后肩两侧脊柱脊柱两侧痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持一个姿势或过度使用某些肌肉群，可能导致肌肉劳损和疼痛。例如，长时间坐在办公桌前、打电脑、开车等，都可能引起后背和肩部的肌肉紧张和疼痛。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题，可能压迫神经根，导致后背部和肩部疼痛。这种疼痛可能会放射到手臂和手指。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，主要表现为肩部疼痛和活动受限。疼痛可能会放射到后背部。肩周炎多发生在50岁左右的人群，女性多于男性。
4.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节。早期症状可能包括后背痛和后肩两侧脊柱脊柱两侧痛，还可能伴有晨僵、腰部活动受限等。
5.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病也可能引起后背痛和后肩两侧脊柱脊柱两侧痛。例如，心肌梗死、心绞痛等心脏疾病可能导致放射性疼痛，疼痛可能会放射到左肩、左臂甚至无名指。
6.其他原因：肺部疾病、肾脏疾病、消化系统疾病等也可能引起后背痛和后肩两侧脊柱脊柱两侧痛。
如果出现后背痛和后肩两侧脊柱脊柱两侧痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据症状、体征、影像学检查等结果，确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持一个姿势或过度使用背部和肩部肌肉。尽量休息，让肌肉得到放松。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度，避免加重疼痛。
4.药物治疗：可以使用一些止痛药、消炎药等缓解疼痛。但要注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。
需要注意的是，以上措施只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。