早上吃了辣的东西后胃痛，可能是由于辣椒素刺激胃黏膜导致的。以下是一些缓解胃痛的方法：
1.停止食用辛辣食物：避免继续食用辛辣食物，以免加重胃痛症状。
2.饮用温水：可以缓解胃部不适，帮助减轻疼痛。
3.进食易消化食物：可以选择一些易消化的食物，如面包、饼干、小米粥等，以缓解胃部不适。
4.服用药物：可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，来缓解胃痛症状。这些药物可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，促进胃肠蠕动。
需要注意的是，如果胃痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。此外，对于有胃部疾病的人群，应该尽量避免食用辛辣食物，以免加重病情。