散光100度属于中度散光，是否严重需要结合具体情况进行分析。
散光通常是由于眼球在不同子午线上的屈光力不同，导致平行光线经过眼球折射后无法聚焦在视网膜上，而是形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态。散光100度的程度可以通过散光表、电脑验光仪等进行初步检查和评估。
对于儿童来说，100度的散光可能会对视力发育产生一定影响，因为儿童的眼睛还在发育过程中，散光可能会导致视力模糊、眼睛疲劳、头痛等不适症状，进而影响学习和生活。如果不及时矫正，可能会导致弱视等问题。因此，儿童散光100度需要及时就医，进行散瞳验光和配镜矫正，以提高视力和促进视觉发育。
对于成年人来说，散光100度可能对视力的影响相对较小，但仍然可能会出现视力模糊、眼睛疲劳等不适症状。如果散光度数较高或伴有其他眼部问题，如近视、远视等，可能会对视力产生较大影响。此外，散光度数也可能会随着年龄的增长而发生变化，因此需要定期进行眼部检查，以便及时发现和处理问题。
在日常生活中，散光患者可以通过以下方式保护眼睛：
1.保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每45-60分钟休息5-10分钟。
2.保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持30-35厘米，胸部与桌子的距离保持6-8厘米。
3.避免在强烈的阳光下或昏暗的光线下看书、使用电子设备等。
4.定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
总之，散光100度是否严重需要结合具体情况进行分析。无论散光度数如何，都需要及时就医，进行详细的眼部检查和评估，并根据医生的建议进行治疗和矫正。同时，保持良好的用眼习惯和定期进行眼部检查也有助于保护眼睛的健康。