散光100度一般不算严重，但也需要重视。散光是眼睛的一种屈光不正表现，与角膜的弧度有关。100度的散光属于轻度散光。
对视力的影响
轻度影响近距离用眼： 100度的散光在看近处细小文字时，可能会有一定影响，比如看手机短信、阅读小字书籍时，可能会觉得有些模糊、重影。但对于看远处物体，影响相对较小，一般情况下，远处视力可能还能保持在比较清晰的状态。个体差异存在： 不过每个人对散光的耐受程度不同。有些人可能对100度的散光比较敏感，会明显感觉到视物不适；而有些人可能耐受度高，暂时没有明显的不适症状，但也不能掉以轻心，因为散光可能会逐渐发展。
日常用眼注意事项
保持良好用眼姿势： 无论是看书、写字还是使用电子设备时，都要保持正确的姿势。眼睛与书本或屏幕的距离应保持在33厘米左右，避免弯腰、低头过度等不良姿势，这样可以减少眼睛的疲劳，降低散光进一步发展的风险。控制用眼时间： 连续用眼时间不宜过长，一般建议每用眼30 - 40分钟，就休息10 - 15分钟。可以向远处眺望，或者做眼保健操，让眼睛得到放松。长时间用眼会使眼睛疲劳，可能导致散光度数增加。
定期检查视力
建议半年检查一次： 即使散光只有100度，也应该定期去眼科检查视力和散光度数的变化。一般每半年到一年进行一次眼部检查，通过验光等检查手段，及时了解眼睛的屈光状态。如果散光度数有增加的趋势，能够及时采取相应的措施。比如，当发现散光度数增长较快时，可能需要考虑佩戴合适的矫正眼镜等。儿童需特别关注： 对于儿童来说，100度的散光也需要重视。儿童的眼睛还在发育阶段，散光可能会影响视觉发育，如果不及时干预，可能会导致弱视等问题。所以家长要更加留意孩子的用眼情况，定期带孩子进行眼部检查。