回奶效果最好的方法因人而异，一般包括以下几种：
1.自然回奶：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时减少产妇对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌也会随之减少，乳汁的分泌量也会逐渐减少。
2.人工回奶：如果自然回奶效果不理想，可以使用人工回奶的方法。一般口服回奶药物，如乙烯雌酚等，也可以在医生的指导下使用芒硝外敷乳房回奶。
3.饮食回奶：产妇可以多吃一些回奶的食物，如韭菜、麦芽、花椒、大料等，这些食物可以抑制乳汁的分泌。
4.其他方法：还可以通过按摩、针灸等方法回奶。
需要注意的是，回奶期间应注意避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医，以免延误病情。
总之，回奶的方法有很多种，产妇可以根据自己的实际情况选择适合自己的回奶方法。同时，回奶期间应注意保持心情舒畅，避免过度劳累，以免影响回奶效果。