总胆汁酸高可以通过调整饮食、服用药物、治疗原发病等方式降下来，具体如下：
1.调整饮食：总胆汁酸高的患者应避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等，同时应戒烟戒酒。可以多食用一些富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、豆类等。
2.服用药物：如果总胆汁酸高的情况比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸等，这些药物可以促进胆汁酸的排泄，降低总胆汁酸的水平。
3.治疗原发病：总胆汁酸高可能是由于某些疾病引起的，如病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝损伤等。因此，需要积极治疗原发病，才能从根本上降低总胆汁酸的水平。
需要注意的是，总胆汁酸高的患者在治疗期间应定期复查肝功能，以便及时调整治疗方案。同时，在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪波动过大。