孕妇总胆汁酸高可以通过以下饮食方式降下来：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠蠕动，减少胆汁酸的吸收，有助于降低总胆汁酸水平。孕妇可以多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2.选择优质蛋白质：优质蛋白质可以提供必需的氨基酸，帮助维持孕妇的营养需求。建议选择鱼、虾、瘦肉、豆类等富含优质蛋白质的食物。
3.控制脂肪摄入：总胆汁酸高的孕妇应适当控制脂肪的摄入量，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、油炸食品等。
4.饮食清淡：孕妇应避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，饮食以清淡为主，有助于减轻肝脏的负担。
5.多吃利胆食物：一些食物具有利胆作用，如玉米须、蒲公英、菊花等，孕妇可以适量食用。
6.补充维生素和矿物质：孕妇应保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，有助于维持身体健康。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，如果总胆汁酸高的情况较为严重，孕妇应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在饮食调整的过程中应注意以下几点：
1.避免过度进食：过度进食可能导致胃肠负担加重，影响胆汁酸的代谢。
2.定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱食。
3.避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会加重肝脏的负担，不利于总胆汁酸的降低。
4.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，以防感染导致肝功能异常。
总之，孕妇总胆汁酸高时，应注意饮食调整，并在医生的指导下进行治疗。同时，定期产检，密切关注胎儿的发育情况。如果出现其他不适症状，应及时就医。