几点睡觉才算是熬夜？几点睡觉才算是熬夜，其实并没有一个绝对的标准，因为这涉及到个人的生物钟和生活习惯。但是，一般来说，如果你的睡眠时间比你习惯的睡眠时间晚了至少2小时，那么就可以算是熬夜了。
熬夜对身体的危害有很多，比如会影响免疫系统，导致更容易生病；会影响心血管系统，增加心脏病和中风的风险；会影响神经系统，导致记忆力下降、注意力不集中、情绪波动等；还会影响新陈代谢，导致体重增加、糖尿病等。
为了保持身体健康，建议尽量避免熬夜。如果因为工作或其他原因不得不熬夜，那么可以采取一些措施来减轻熬夜对身体的危害，比如在熬夜前吃一些富含维生素和蛋白质的食物，在熬夜后补觉，在熬夜时多喝水，多做一些眼部和头部的按摩等。
总之，熬夜对身体的危害是很大的，建议尽量保持规律的作息时间，早睡早起，这样才能有益于身体健康。