身体差的人可以通过食用以下食物来增强抵抗力：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分，身体差的人可以适当多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等，以提高身体的抵抗力。
2.富含维生素的食物：维生素可以促进身体的新陈代谢，提高身体的抵抗力。身体差的人可以适当多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜、芹菜等。
3.富含矿物质的食物：矿物质可以维持身体的正常生理功能，提高身体的抵抗力。身体差的人可以适当多吃一些富含矿物质的食物，如动物肝脏、蛋黄、坚果等。
4.富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群，促进营养物质的吸收，提高身体的抵抗力。身体差的人可以适当多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等。
5.其他食物：此外，身体差的人还可以适当多吃一些其他食物，如富含不饱和脂肪酸的食物、富含抗氧化剂的食物等，以提高身体的抵抗力。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果身体差的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。