经常感冒吃什么提高免疫力需视具体情况而定。关键如下：
一、正常人可多食用富含蛋白质且易消化的瘦肉、鸡蛋、鱼虾以及蔬菜等。这些食物包括：
1.富含蛋白质、易消化、高营养的瘦肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等，能补充身体所需营养，增强抗病能力。
2.蔬菜如白菜、西红柿、黄瓜等，可提供多种维生素等营养物质。
二、患有白血病、肿瘤、肺炎、慢阻肺等疾病以及有较多基础疾病的人，也易因免疫力下降而常感冒，此类患者要着重加强基础疾病的治疗以控制病情，比如白血病患者要提升血红蛋白水平，肺炎患者需使用抗生素控制感染等，然后再强化营养以提高免疫力并减少感冒发生。
总之，经常感冒的人应在正规医疗机构及专业医生指导下进行规范治疗和调理。