一、局部冷敷缓解
孕妇牙痛时可尝试局部冷敷，用冰袋或冷毛巾轻轻敷在牙痛部位脸颊外侧，每次冷敷15-20分钟，可重复进行。冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛感觉。这是因为低温刺激会暂时麻痹神经末梢，从而起到一定的止痛效果，且不会对孕妇及胎儿产生不良影响。不过，冷敷时要注意避免冻伤皮肤。
二、盐水漱口
准备温盐水，浓度以淡淡的咸味为宜，孕妇可以多次漱口。盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够清洁口腔，减少口腔内细菌滋生，从而缓解牙痛症状。因为口腔内细菌感染可能是导致牙痛的原因之一，用盐水漱口能在一定程度上控制感染，减轻疼痛。
三、就医检查与针对性处理
孕妇牙痛应及时就医，由口腔科医生进行详细检查。因为引起牙痛的原因有多种，如龋齿、牙龈炎、智齿冠周炎等。如果是龋齿，医生可能会根据具体情况进行适当处理；若是牙龈炎，可能会通过局部清洁等方法来缓解炎症进而止痛；如果是智齿冠周炎，医生会采取局部冲洗等合适的治疗措施。医生会充分考虑孕妇及胎儿的情况，选择安全的治疗方式。
四、注意饮食调整
孕妇牙痛期间要注意饮食调整，避免食用过冷、过热、过甜、过酸的食物，这些食物可能会刺激牙齿及牙龈，加重牙痛。应选择温软、清淡的食物，如米粥、软面条、蒸蛋等。同时要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，以利于孕妇自身和胎儿的健康，也有助于身体在一定程度上抵抗炎症等情况，辅助缓解牙痛带来的不适。
五、保持良好口腔卫生习惯
孕妇要保持良好的口腔卫生习惯，坚持每天早晚正确刷牙，刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷。饭后也可以使用清水或淡盐水漱口，及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌滋生引发牙痛。良好的口腔卫生对于预防和缓解牙痛都非常重要，尤其在孕期，由于激素水平变化等因素，孕妇更容易出现口腔问题，所以更要注重口腔清洁。