肚脐上方三指宽的地方疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，常伴有烧心、恶心、呕吐等症状。
2.胰腺疾病：如胰腺炎，疼痛通常在中上腹，并可向背部放射。
3.肠道疾病：如肠梗阻、肠痉挛等，常伴有腹胀、肠鸣音亢进等症状。
4.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，疼痛可能会向左肩部、左臂内侧放射。
5.其他：如肋软骨炎、胸膜炎等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，如腹部超声、胃镜、心电图等，以明确病因，并进行相应的治疗。
在就医前，应注意休息，避免剧烈运动和进食刺激性食物。同时，可以尝试用热水袋热敷疼痛部位，以缓解疼痛。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药。