肚脐上方三指疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.胃部疾病：常见的有胃炎、胃溃疡等。胃酸反流、幽门螺杆菌感染等因素可能导致胃部炎症和疼痛。此外，饮食不规律、过度饮酒、吃辛辣食物等也可能引发胃部不适。
2.肠道问题：如肠痉挛、肠梗阻、肠炎等。肠道痉挛或炎症可引起脐周疼痛，常伴有腹泻、便秘或其他肠道症状。
3.胰腺问题：胰腺炎、胰腺癌等疾病也可能导致脐上疼痛。疼痛通常较为剧烈，并可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。
4.其他原因：肋软骨炎、胸膜炎、心脏疾病、腹部肌肉拉伤等也可能引起该部位的疼痛。
如果疼痛持续或加重，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免过饱或过度饥饿。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，可能缓解疼痛。
4.就医：如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如胃镜、腹部超声、血液检查等，以明确病因并给予相应的治疗。
在就医之前，不建议自行使用药物治疗，以免掩盖病情或引起其他不良反应。医生会根据病因制定个体化的治疗方案，可能包括药物治疗、饮食调整、生活方式改变或其他治疗方法。
需要注意的是，对于孕妇、老年人或有其他基础疾病的人群，脐上疼痛可能提示更严重的问题，应尽快就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果疼痛原因不明或持续不缓解，应及时复诊，以便调整治疗方案。