血糖高的控制方法主要包括以下几点：
1.饮食管理：控制总热量摄入，选择低糖、低盐、低脂的食物，增加膳食纤维的摄入，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
2.合理运动：适当增加运动量，有助于控制血糖水平，提高身体对胰岛素的敏感性。
3.药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血糖，需要服用降糖药物或注射胰岛素。
4.定期监测：定期监测血糖水平，了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。
5.管理压力：长期的高压力状态可能导致血糖升高，应学会管理压力，保持良好的心态。
6.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应戒烟限酒。
以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况在医生的指导下选择。