熬夜后眼睛肿可以通过以下方法消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：用指腹轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解眼部疲劳。
3.调整作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，让眼睛得到充分的休息。
4.饮食调理：多吃一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子等，可保护眼睛，缓解眼部疲劳。
5.盐水敷眼：将盐水加热至适宜温度，用纱布蘸取后敷在眼睛上，可缓解眼部肿胀。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，长期熬夜对眼睛的伤害很大，可能会导致视力下降、干眼症等问题，因此应尽量避免熬夜。