腰右侧下方疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.外伤：右侧腰部受到直接或间接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
2.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎、肾小球肾炎等，可能导致腰部右侧疼痛。此外，还可能伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等症状。
3.腰椎间盘突出：当腰椎间盘退变或受损时，可能压迫神经根，导致腰部右侧疼痛，并可能向下肢放射。疼痛通常在咳嗽、打喷嚏或弯腰时加重。
4.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，可能导致腰部右侧肌肉劳损，引起疼痛。
5.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部右侧受力不均，引起疼痛。
6.感染：如带状疱疹、肾周脓肿等感染性疾病，也可能引起腰部右侧疼痛。
7.其他：内脏疾病如胆囊炎、阑尾炎等也可能引起右侧腰部牵涉痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，尽量减少腰部活动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体原因需要根据个人情况和医生的诊断来确定。如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。