腰右下侧疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.腰部肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当都可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木等症状。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能引起腰部疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.妇科疾病：女性可能由于盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病导致腰右下侧疼痛。
5.外伤：腰部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
6.其他：肠道疾病、疝气等也可能引起腰右下侧疼痛。
需要注意的是，疼痛的原因可能因人而异，严重程度也不同。如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累，尽量减少腰部活动。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
总之，腰右下侧疼可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。