老是耳鸣可能由以下原因引起：
1.耳部疾病：如外耳道炎、耵聍栓塞、中耳炎、鼓膜穿孔等，耳部疾病会影响声波的传导和接收，导致耳鸣。
2.神经系统问题：如听神经瘤、面神经炎、三叉神经痛等，这些疾病会影响神经系统的正常功能，导致耳鸣。
3.心血管疾病：如高血压、动脉硬化、贫血等，这些疾病会影响耳部的血液循环，导致耳鸣。
4.药物副作用：某些药物如抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能会引起耳鸣。
5.其他原因：如过度疲劳、精神紧张、长期暴露在噪音环境中、内分泌失调等，也可能导致耳鸣。
针对老是耳鸣的情况，以下是一些建议：
1.就医检查：如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头晕等，应及时就医，进行全面的耳部检查和听力测试，以确定耳鸣的原因。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，避免过度疲劳和精神紧张。
3.避免噪音：尽量避免长时间暴露在高强度的噪音环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等，可以佩戴耳塞或耳罩等防护工具。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量补充维生素B1、B2、B6等营养物质。
5.心理调节：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解压力。
6.药物治疗：如果耳鸣严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用一些药物，如扩血管药、营养神经药、抗抑郁药等。
需要注意的是，耳鸣的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药并定期复查。如果耳鸣症状加重或出现其他异常，应及时就医。