大腿外侧一条筋非常疼，可能是由于股外侧皮神经炎、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等原因引起。以下是可能的原因和治疗方法：
1.股外侧皮神经炎：股外侧皮神经炎的病因尚不明确，可能与受压、外伤、感染、代谢异常、过敏等因素有关。股外侧皮神经受损后，会出现大腿外侧皮肤感觉异常，如麻木、疼痛、蚁行感等。治疗方法包括：
一般治疗：注意休息，避免长时间站立或行走，避免穿过紧的裤子。
药物治疗：口服营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等；疼痛明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法，缓解疼痛。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退行性改变，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出，压迫或刺激神经根、马尾神经，从而出现腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。如果突出的椎间盘压迫到股外侧皮神经，可引起大腿外侧疼痛。治疗方法包括：
一般治疗：卧硬板床休息，避免腰部负重和劳累。
药物治疗：口服非甾体抗炎药、营养神经的药物、脱水剂等。
物理治疗：可采用牵引、按摩、针灸、中频等方法。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3.髋关节滑膜炎：髋关节滑膜炎是由于髋关节滑膜受到刺激，产生炎症，导致髋关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果炎症累及股外侧皮神经，可引起大腿外侧疼痛。治疗方法包括：
一般治疗：卧床休息，避免髋关节负重。
药物治疗：口服非甾体抗炎药、活血化瘀的中药等。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法。
手术治疗：如果髋关节积液较多，可进行穿刺抽液。
总之，大腿外侧一条筋非常疼可能是多种原因引起的，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。