肛门抽筋疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，多由便秘引起，典型表现为肛门疼痛、便秘和出血。可在医生的指导下使用利多卡因胶浆、硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛，同时保持肛门清洁，多吃膳食纤维丰富的食物，纠正便秘。
2.血栓性外痔：肛门缘皮下静脉破裂，血液淤积皮下形成圆形血肿，引起肛门剧痛。可在医生的指导下使用地奥司明片、消脱止-M片等药物，必要时手术剥离血栓。
3.肛管直肠周围脓肿：是肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，脓肿破溃或切开引流后常形成肛瘘。可在医生的指导下使用头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等药物，必要时手术切开引流。
4.肛窦炎：肛窦炎是指肛窦部的炎症性病变，多由细菌感染引起，常并发肛乳头炎。肛窦炎经药物治疗无效或肛窦内已成脓肿，或并有肛乳头肥大和隐性瘘管的患者，宜采用手术洽疗，有肛窦切开术和肛窦切除术。
5.肛周皮肤皲裂：因寒冷、干燥、摩擦等引起的肛门皮肤皲裂，可导致肛门疼痛。可在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物，保持肛门清洁，避免过度摩擦。
6.其他：肛门抽筋疼还可能与肛管或直肠的其他疾病有关，如肛管或直肠肿瘤、肛门括约肌痉挛等。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、便血、便秘等，应及时就医，明确诊断并进行相应的治疗。
此外，在日常生活中，应注意保持肛门清洁，避免长时间久坐或久站，避免食用辛辣刺激性食物，保持大便通畅。如果出现肛门抽筋疼的症状，应避免自行用药或采取不恰当的治疗方法，以免延误病情。