要判断自己是否得了白内障，可以通过以下几个方面进行初步观察：
1.视力下降：白内障患者最常见的症状是视力逐渐模糊，看东西时可能出现重影、模糊不清或颜色变淡等。这可能会影响日常生活，如阅读、看电视或开车等。
2.对比敏感度下降：白内障会使眼睛对光的敏感度降低，导致在低光照条件下视力更差。此外，对于颜色的辨别能力也可能受到影响。
3.眩光：眼睛对强光的敏感度增加，容易出现眩光，尤其是在夜间或强光环境下。这可能会干扰视力并影响驾驶安全。
4.屈光变化：晶状体的混浊可能导致眼睛的屈光状态发生改变，从而需要重新配镜或眼镜度数发生变化。
5.眼前黑影：有些人可能会看到眼前有固定的黑影、飞蚊症或云雾感。
6.其他症状：在白内障早期，可能还会出现眼睛干涩、疼痛、疲劳或红眼等症状。
然而，这些症状也可能与其他眼部问题或全身性疾病有关。因此，如果怀疑自己患有白内障，最好及时就医，进行全面的眼部检查。眼科医生会使用专业的设备和技术，如裂隙灯显微镜、散瞳验光和眼部超声等，来准确诊断白内障的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
早期诊断和治疗对于白内障的管理至关重要。在白内障进展到严重影响视力之前，手术是常见的治疗方法，可以通过摘除混浊的晶状体并植入人工晶状体来恢复清晰的视力。
总之，如果出现视力问题或其他眼部不适，应及时咨询眼科医生，以便进行准确的诊断和治疗。定期进行眼部检查也是预防和早期发现白内障的重要措施。