体重基数特别大的人减肥，需要采取科学、健康的方式，以下是一些建议：
1.饮食调整：
控制热量摄入：根据个人情况，合理控制每日的热量摄入，确保摄入量小于消耗量。
均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
控制糖分和盐分的摄入：减少高糖和高盐食物的摄入，避免饮料和加工食品。
分餐制：将食物分成小份，多次进食，有助于控制食欲和减少每餐的摄入量。
2.增加运动量：
有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
力量训练：通过举重、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
增加活动量：尽量减少久坐时间，多走动、爬楼梯，增加日常活动量。
3.培养健康的生活习惯：
充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于调节激素水平，促进新陈代谢。
减少压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力，避免压力导致的情绪性进食。
定期体检：在减肥过程中，定期进行体检，确保身体健康。
4.注意事项：
避免过度节食：过度节食可能导致营养不足、代谢紊乱等问题。
不要快速减肥：过快的减肥速度可能对身体造成不良影响，如皮肤松弛、营养不良等。
寻求专业帮助：如果有需要，可以咨询营养师、健身教练或医生，获取更个性化的减肥建议。
5.可能遇到的问题：
平台期：减肥过程中可能会遇到平台期，体重不再下降。此时需要调整减肥计划，增加运动强度或改变运动方式。
反弹：减肥成功后，如果不注意保持，体重可能会反弹。需要保持健康的生活方式，继续控制饮食和增加运动量。
健康问题：如果有任何健康问题，如糖尿病、高血压等，减肥前需要咨询医生的建议。
总之，减肥需要耐心和坚持，采取科学的方法，结合健康的生活习惯，才能取得良好的效果。如果有任何疑问或需要更详细的信息，可以咨询专业人士。