怀孕总犯困可能是以下原因导致的：
1.怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平升高，可能会导致身体新陈代谢加快，能量消耗增加，从而引起犯困。
2.怀孕后，女性的身体负担会增加，尤其是子宫逐渐增大，可能会压迫腹部，影响血液循环和氧气供应，导致身体容易疲劳。
3.怀孕后，女性的心理状态也可能会发生变化，如紧张、焦虑、担心等，这些情绪可能会影响睡眠质量，导致犯困。
4.怀孕后，女性可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，这些反应会导致身体不适，影响食欲和营养摄入，从而引起犯困。
需要注意的是，怀孕总犯困是一种正常的生理现象，但如果犯困症状过于严重，影响了日常生活和工作，或者伴有其他不适症状，如头痛、头晕、恶心、呕吐、阴道流血等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。
此外，为了缓解怀孕总犯困的症状，女性可以采取以下措施：
1.保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时，尽量避免熬夜。
2.合理安排休息时间，避免过度劳累，适当进行一些轻松的活动，如散步、瑜伽等。
3.保持良好的饮食习惯，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜、水果等，避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑、担心等不良情绪，可通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式缓解压力。
5.避免长时间使用电子设备，如手机、电脑等，以免影响睡眠质量。
6.定期进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。